Home Remedies for Depression In Hindi

  1. तुलसी पत्ता –  तुलसी के पत्ते के साथ कुछ चीनी, दालचीनी और सूखे अदरक गर्म पानी डालकर मिश्रण बनाए और एक दिन में 2 – 3 बार उसे पिए। इससे आपकी मनोदशा पर नियंत्रण रखने में मदद मिलेगी।


     
  2. इलायची – इलायची की एक सुखद खुशबू होती हैं। इसे आपकी चाय में डालकर ले। यह चाय आपको शांत करेगी। 



  3. अदरक – यदि आपको इलायची पसंद नही हैं, तो आप अपनी चाय में कुछ अदरक डाल सकते हैं।


    अदरक का अवसाद विरोधी गुण आपको खुश करने में मदद करेगा।

  4. काली मिर्च – काली मिर्च अवसाद के उपचार में बहुत उपयोगी है |



  5. हल्दी –  हल्दी मौसमी अवसाद पर बहुत  प्रभाव डालती है |



  6. नींबू –नींबू निचोड कर कुछ चीनी के साथ खाए। यह आपके मन को शांत करेगा। 

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